आलू के पराठे खाना किसे नहीं पसंद है. भारत में सुबह के नाश्ते में अमूमन घरों में इसे खाया जाता है. सुबह की शुरूआत आलू के पराठे और चाय के साथ हो तो फिर कहना ही क्या है.
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कैलोरी
लेकिन क्या आपको पता है कि आलू के पराठे में कितनी कैलोरी होती है. जिस वजह से कई लोग इसे खाना पसंद नहीं करते हैं. आइए जानते हैं एक पराठे में कैलोरी की मात्रा कितनी है.
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कार्बोहाइड्रेट
आलू के पराठे में सिर्फ कैलोरी ही नहीं बल्कि कार्बोहाइड्रेट भी भरपूर मात्रा में पाया जाता है.
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हैवी
कैलोरी और कार्बोहाइड्रेट ज्यादा होने की वजह से नाश्ते में इसका सेवन करने से पेट पूरे दिन भरा रहता है.
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फायदा
बता दें कि सर्दियों के मौसम में आलू के पराठे का सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है.
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फायदा
बता दें कि इसमें भरपूर मात्रा में पोषण भी पाया जाता है. आप इसे सीमित मात्रा में खा सकते हैं.
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कैलोरी
वही एक पराठे में कैलोरी की बात करें तो इसमें 117 से 130 कैलोरी पाई जाती है.
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कार्बोहाइड्रेट
इसके साथ ही इसमें कार्बोहाइड्रेट में 90 कैलोरी, प्रोटीन 13 कैलोरी और बाकी फैट पाया जाता है.
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नोट
डाइट में किसी भी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें.