गर्मियों में रोज एक संतरा खाने के फायदे
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Byline: Diksha Soni
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विटामिन सी से भरपूर संतरा शरीर को कई तरह के लाभ पहुंचाने में मददगार है. आइए जानते हैं गर्मियों में रोज एक संतरा खाने से होने वाले फायदों के बारे में.
संतरे में मौजूद फाइबर पाचन को बेहतर रखकर कब्ज, अपच और गैस जैसी समस्याओं से राहत दिला सकता है.
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पाचन
संतरे में भरपूर मात्रा में विटामिन सी होता है. जो स्किन को अंदर से ग्लोइंग बनाने में मदद करता है.
स्किन
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संतरे में पाए जाने वाला फाइबर पेट को लंबे समय तक भरा हुआ रखता है, जिससे ओवरईटिंग की आदत कम होती है.
वेट लॉस
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रोजाना एक संतरे का सेवन शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाता है.
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इम्यूनिटी
यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. ज्यादा जानकारी के लिए एक्सपर्ट से सलाह लें.
नोट
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