हाल ही में आपने नोटिस किया होगा कि यंग लोगों को भी दिल के दौरे पड़ रहे हैं.
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एक वक्त था जब हार्ट अटैक सिर्फ 50 पार लोगों को ही स्ट्रेस या कुछ बीमारियों के खतरों के कारण होता था.
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लेकिन आजकल स्वस्थ्य युवाओं में हार्ट अटैक से मौत देखने को मिल रही है, लेकिन आप इसके खतरे को नैचुरली कम कर सकते हैं.
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दरअसल हार्ट अटैक दिल की रक्त धमनियों में खून का थक्का जमने या धीमा होने की वजह से आता है.
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लेकिन हरी मिर्च में मौजूद कैप्साइसिन नाम का कंपाउंड दिल को हेल्दी बनाए रखमें में मदद करता है.
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इसीलिए हर किसी को अपने खाने के साथ रोज़ाना 1 या दो हरी मिर्च जरूर खानी चाहिए.
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आप इसे अपने खाने में फ्राई करके या फिर तल कर नहीं बल्कि कच्ची खाएं, तभी इसका फायदा आपके शरीर को मिलेगा.
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और बता दें, सिर्फ दिल को हेल्दी रखने में ही नहीं बल्कि हरी मिर्च के ढेरों और भी फायदे हैं.
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जैसे ये इम्यूनिटी को मजबूत करती है, झुर्रियों को कम करती है, मेटाबॉलिज्म बेहतर करती है, पेट के अल्सर को ठीक करती है और शरीर के तापमान को बैलेंस रखती है.
अगर आपको अक्सर वाइब्रेशन महसूस हो रहा है, तो इससे क्लियर है कि आप अपने फोन के साथ बहुत ज्यादा समय गुजार रहे हैं. जो तनाव और एंग्जाइटी की वजह बन सकता है.