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Byline: Avdhesh Painuly
दूध के साथ ये चीज खाने के गजब फायदे
मखाने में प्रोटीन, फाइबर, कैल्शियम और मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व होते हैं, जबकि दूध में भी कैल्शियम और विटामिन डी भरपूर मात्रा में होते हैं.
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नियमित रूप से इस कॉम्बिनेशन का सेवन हड्डियों की मजबूती और डेंसिटी को बनाए रखने में सहायक होता है.
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मजबूत हड्डियां
मखाने में लो कैलोरी और हाई फाइबर सामग्री होती है, जो लंबे समय तक पेट भरा रखने में मदद करती है.
वेट कंट्रोल
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मखाना और दूध दोनों में एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन्स होते हैं, जो त्वचा को निखारने और उसे ग्लोइंग बनाने में मदद करते हैं.
त्वचा की चमक
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मखाने में फाइबर की भरपूर मात्रा होती है, जो पाचन को बेहतर बनाने और कब्ज की समस्या को दूर करने में मदद करती है.
पाचन तंत्र
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मखाना में जरूरी मिनरल्स और विटामिन्स होते हैं जो एनर्जी को बनाए रखने में मदद करते हैं. दूध के साथ सेवन करने से शरीर को ऊर्जा मिलती है.
एनर्जी
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मखाने में कम सोडियम और हाई पोटेशियम होता है, जो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद कर सकता है.
हार्ट हेल्थ
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ndtv.in/health