Byline: Renu Chouhan
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लू से बचना है तो खाएं ये 8 फूड

खीरा: ये आपके शरीर में पानी की कमी को पूरा करेगा और पचाने में भी आसान है.

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दही: ये प्रोबायोटिक फूड आपके गट को तो स्वस्थ्य रखेगा ही, साथ ही गर्मियों में पेट को भी ठंडक पहुंचाएगा.

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पुदीना: चटनी बनाओ, फ्रेश ड्रिंक में डालो या फिर डिटॉक्स वॉटर में मिलाकर पियो.

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चिया सीड्स: सिर्फ वेट लॉस में ही नहीं चिया सीड्स गर्मियों के लिए भी बेहतर फूड है.

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तरबूज़: पानी से भरपूर ये फल तो सिर्फ गर्मियों के लिए ही बना है.

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नारियल पानी: सिर्फ गर्मियों में ही नहीं बल्कि हर रोज़ वैसे भी हर किसी को नारियल पानी पीना चाहिए.

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बेल पत्थर: इसका जूस आपको गर्मियों के मौसम में हर कहीं मिल जाएगा. जो सस्ता भी है और पोषण से भरपूर भी.

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लौकी और तोरई: गर्मियों में ज्यादा मसालेदार सब्जी खाने से बचें, इसके बजाय लौकी और तोरई खाएं.

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