Byline: Renu Chouhan
Image credit: Unsplash लू से बचना है तो खाएं ये 8 फूड
खीरा: ये आपके शरीर में पानी की कमी को पूरा करेगा और पचाने में भी आसान है.
Image credit: Unsplash Image credit: Unsplash दही: ये प्रोबायोटिक फूड आपके गट को तो स्वस्थ्य रखेगा ही, साथ ही गर्मियों में पेट को भी ठंडक पहुंचाएगा.
Image credit: Unsplash पुदीना: चटनी बनाओ, फ्रेश ड्रिंक में डालो या फिर डिटॉक्स वॉटर में मिलाकर पियो.
Image credit: Unsplash चिया सीड्स: सिर्फ वेट लॉस में ही नहीं चिया सीड्स गर्मियों के लिए भी बेहतर फूड है.
Image credit: Unsplash तरबूज़: पानी से भरपूर ये फल तो सिर्फ गर्मियों के लिए ही बना है.
Image credit: Unsplash नारियल पानी: सिर्फ गर्मियों में ही नहीं बल्कि हर रोज़ वैसे भी हर किसी को नारियल पानी पीना चाहिए.
Image credit: Unsplash बेल पत्थर: इसका जूस आपको गर्मियों के मौसम में हर कहीं मिल जाएगा. जो सस्ता भी है और पोषण से भरपूर भी.
Image credit: Unsplash लौकी और तोरई: गर्मियों में ज्यादा मसालेदार सब्जी खाने से बचें, इसके बजाय लौकी और तोरई खाएं.
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