खाली पेट खाएं ये हर पत्ते होंगे शानदार फायदे
By: Diksha Soni
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सहजन की पत्तियां प्रोटीन, विटामिन बी6, सी, आयरन, मैग्नीशियम और जिंक जैसे तमाम तत्वों से भरपूर है. रोज सुबह खाली पेट इन पत्तियों के पानी को पीकर आप शरीर को कई तरह के फायदे पंहुचा सकते हैं.
मोटापा
सहजन के पत्तों में क्लोरोजेनिक एसिड और एंटी-ओबेसिटी गुण होते हैं. सुबह खाली पेट इसके पानी का सेवन कर आप वजन को कम कर सकते हैं.
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हड्डियां
सहजन के पत्तों में कैल्शियम, मैग्नीशियम और फॉस्फोरस होते हैं. जो हड्डियों को मजबूत बनाने में सहायक हैं.
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डायबिटीज
सहजन के पत्तों में मौजूद एंटी-डायबिटिक गुण डायबिटीज को कंट्रोल करने में मदद कर सकते हैं.
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हार्ट
सहजन के पत्तों में ज्यादा मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं, जो दिल से जुड़ी बीमारियों का जोखिम कम करते हैं.
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कैसे बनाएं?
सहजन के पत्ते को पानी में डालकर अच्छी से उबालकर थोड़ी देर पकाएं और फिर छानकर पी लें.
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नोट
यह केवल सामान्य जानकारी के लिए लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.
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