वेट लॉस

Image Credit: iStock

अजवाइन करेगी मदद

तरीके

तेजी से वजन घटाने और बैली फैट को कम करने के लिए इन कारगर तरीकों से अजवाइन का सेवन किया जा सकता है.

Image Credit: iStock

Image Credit: iStock

अजवाइन का पानी

अजवाइन का पानी बनाने के लिए आधी चम्मच अजवाइन को एक गिलास पानी में पूरी रात के लिए भिगो दें और सुबह पिएं.

Image Credit: iStock

आधा गिलास पानी गर्म करने के लिए पैन में रखें. हल्का गर्म होने पर आधा चम्मच अजवाइन डालें. उबलने दें और ठंडा करके पिएं.

अजवाइन की चाय

Image Credit: iStock

गुनगुने पानी के साथ

वजन कम करने के लिए आधा गिलास पानी को हल्का गुनगुना करें और इसके साथ अजवाइन को भी चबाकर खाएं.

Image Credit: iStock

अजवाइन का चूर्ण बनाने के लिए उसका मिक्सी में पाउडर बना लें. पाउडर को रात को सोने से पहले गुनगुने पानी के साथ खाएं.

अजवाइन का चूर्ण

Image Credit: iStock

वजन को घटाने के लिए अजवाइन को भूनकर रख लें. खाली पेट आधी चम्मच  भुनी अजवाइन को गुनगुने पानी के साथ लें.

भुनी हुई अजवाइन

Image Credit: iStock

अजवाइन शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होती है, लेकिन इस्तेमाल करने से पहले ध्यान रखें कि अधिक मात्रा में सेवन न करें.

सीमित मात्रा

Image Credit: iStock

यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. ज्यादा जानकारी के लिए एक्सपर्ट से सलाह लें.

नोट

Image Credit: iStock

और देखें

कोलेस्ट्रॉल बढ़ने के लक्षण और उपाय

खाली पेट आंवला और शहद खाने के फायदे

विटामिन बी12 की कमी के लक्षण

कब्ज के लिए 5 घरेलू उपचार

ndtv.in/health