क्या चिया सीड्स के साथ नींबू पानी पी सकते हैं?
By: Diksha Soni
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चिया सीड्स और नींबू दोनों के ही अपने अलग-अलग फायदे हैं, लेकिन क्या इन दोनों का साथ में सेवन शरीर के लिए फायदेमंद है या नहीं, यह जानना बेहद जरूरी है.
चिया सीड्स
चिया सीड्स फाइबर, प्रोटीन, ओमेगा-3 फैटी एसिड और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होते हैं, यह लंबे समय तक पेट भरा रख ओवरईटिंग से बचा जा सकते हैं.
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नींबू पानी
नींबू में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो मेटाबॉलिज्म को बूस्ट कर वजन घटाने में मददगार हैं.
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नुकसान
चिया सीड्स में मौजूद हाई फाइबर पेट में गैस, ब्लोटिंग और कब्ज जैसी समस्याओं को बुलावा दे सकता है.
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एसिडिटी
चिया सीड्स और नींबू का साथ में सेवन एसिडिटी की समस्या को बढ़ा सकता है.
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एलर्जी
चिया सीड्स और नींबू का साथ में सेवन कई लोगों की त्वचा पर रैशेज, खुजली और सूजन जैसी समस्याएं पैदा कर सकता है.
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लो ब्लड प्रेशर
चिया सीड्स और नींबू पानी को साथ में पीने से लो ब्लड प्रेशर की समस्या भी हो सकती है.
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प्रेगनेंसी
चिया सीड्स और नींबू पानी का ज्यादा सेवन गर्भाशय में संकुचन का कारण बन सकता है.
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नोट
यह केवल सामान्य जानकारी के लिए लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.
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