चाय पीने का सही समय?
By: Diksha Soni
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कई लोगों के दिन की शुरुआत चाय के चुस्की के बिना नहीं होती है, लेकिन चाय पीने का सही समय क्या है जानने के लिए स्लाइड करें.
खाली पेट
खाली पेट चाय पीने से बचना चाहिए क्योंकि इससे पेट में एसिडिटी और पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं.
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कब पिएं?
चाय पीने का सही समय खाने के 30 मिनट बाद या दोपहर में.
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कितनी पीनी चाहिए?
दिन में एक या दो बार चाय पीना पर्याप्त है. ज्यादा मात्रा में इसका सेवन कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं को बुलावा दे सकता है.
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हर्बल चाय
इसके अलावा आप रात को सोने से पहले हर्बल चाय को अपने डेली रूटीन में शामिल कर सकते हैं. इससे आपको नींद अच्छी आएगी.
नोट
यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.
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