क्या कच्चा और सूखा अंजीर खा सकते हैं?

By: Diksha Soni

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कई तरह के गुणों से भरपूर अंजीर को कच्चा और सूखा दोनों तरह से खाया जा सकता है, लेकिन अब सवाल यह है कि किन लोगों को करना चाहिए इसका सेवन.

पेट 

पेट की समस्या से पीड़ित लोगों को अंजीर का सेवन जरूर करना चाहिए. इसमें मौजूद फाइबर कब्ज या पेट से जुड़ी समस्या से राहत दिला सकता है.

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आयरन

अंजीर में अच्छी मात्रा में आयरन होता है. इसका सेवन खून की कमी को दूर करने में फायदेमंद हैं. 

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डायबिटीज

अंजीर में पाया जाने वाला फैटी एसिड और विटामिन इंसुलिन को कंट्रोल करने में मदद कर सकता है. 

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अस्थमा

अंजीर का सेवन अस्थमा के मरीजों के लिए भी लाभदायक है.

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नोट

यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.

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