दूध में मिलाकर पिएं ये काली चीज,
नहीं होंगे बीमार
By: Diksha Soni
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आजकल के बदलते लाइफस्टाइल में अपने आप को फिट रखना मानो चुनौती बनता जा रहा है. आज हम आपको एक ऐसा घरेलू नुस्खा बताने जा रहे हैं, जिसका सेवन करने से आपको कई स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं.
काली मिर्च
काली मिर्च एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन्स और कई तमाम पोषक तत्वों से भरपूर है. रात को सोने से पहले दूध में काली मिर्च मिलाकर पीने से आप शरीर को अनगिनत लाभ पंहुचा सकते हैं.
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फायदे
काली मिर्च में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-वायरल गुण होते हैं, जो इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाकर कई बीमारियों से बचाने में कारगर हैं.
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सर्दी-खांसी
रात को सोने से पहले दूध में काली मिर्च मिलाकर पीने से आप बार-बार हो रही सर्दी-खांसी की समस्या से राहत पा सकते हैं.
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पाचन
दूध में काली मिर्च मिलाकर पीने से पेट से जुड़ी समस्याएं जैसे अपच, गैस या कब्ज से भी छुटकारा पाया जा सकता है.
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वजन
काली मिर्च वाला दूध मेटाबॉलिज्म को तेज करता है और शरीर में जमे एक्स्ट्रा फैट को कम करने में सहायता करता है.
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कैसे पिएं?
एक गिलास दूध में 1 से 2 चुटकी काली मिर्च का पाउडर मिलाकर अच्छे से उबाल लें और फिर हल्का गुनगुना होने पर पिएं.
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नोट
यह केवल सामान्य जानकारी के लिए लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.
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