सोने से पहले हरी इलायची
खाने के बड़े फायदे
By: Diksha Soni
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हर किचन में पाई जाने वाली इलायची खाने के स्वाद को बढ़ाने के साथ सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद है. आइए जानते हैं इसके बेहतरीन फायदे.
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नींद
सोने से पहले दो इलायची को चबाकर खाने से नींद की समस्या का समाधान हो सकता है.
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वेट लॉस
इलायची में पोटेशियम, कैल्शियम और मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व मौजूद वेट को कंट्रोल करने में काफी मददगार साबित हो सकते हैं.
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ओरल हेल्थ
रोजाना दो इलायची चबाकर आप मुंह की बदबू से राहत पा सकते हैं.
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पाचन
सोने से पहले दो इलायची चबाकर खाने से पेट फूलने की समस्या से राहत मिल सकती है.
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तनाव
इलायची का नियमित सेवन आपके मूड को बेहतर बनाता है, यह आपके मन को शांत करने में मददगार है.
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नोट
यह केवल सामान्य जानकारी के लिए लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.
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