गर्मियों में सब्जा के बीज खाने के फायदे

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प्रोटीन, जरूरी फैट और कार्बोहाइड्रेट से भरपूर सब्जा के बीज का सेवन अगर आप गर्मियों में करते हैं, तो शरीर को कई स्वास्थ्य लाभ पहुंचा सकते हैं.

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तापमान

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ब्लड शुगर

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पाचन

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वजन

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नोट

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गर्मियों में सब्जा के बीज खाने के फायदे

तापमान

सब्जा के बीज की तासीर ठंडी होती है. ऐसे में गर्मियों में इसका सेवन शरीर को ठंडा रखने में सहायक हो सकता है.

ब्लड शुगर

सब्जा के बीज में मौजूद गुण ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मददगार हैं.

पाचन

सब्जा के बीजों का सेवन पाचन को ठीक रख कब्ज, एसिडिटी और हार्ट बर्न से राहत दिलाने में कारगर है.

वजन

सब्जा में पाया जाने वाला फाइबर वजन घटाने में सहायता करता है.

नोट

यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. ज्यादा जानकारी के लिए एक्सपर्ट से सलाह लें.

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