लौकी का जूस पीने के फायदे...

By: Diksha Soni

Image credit: Istock

पोषक तत्वों से भरपूर लौकी सेहत को कई तरह के लाभ पहुंचा सकती है. वहीं, अगर आप रोजाना लौकी के जूस का सेवन करते हैं तो शरीर को स्वस्थ रख सकते हैं. 


Image credit: Istock

ब्लड प्रेशर

लौकी के जूस में घुलनशील डायट्री फाइबर पाया जाता है, जो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में रख हार्ट से जुड़ी बीमारियों का खतरा कम कर सकता है.

Image credit: Istock

बालों

रोजाना किया गया लौकी के जूस का सेवन बालों को हेल्दी रखने के साथ साथ घना बनाने में भी सहायक हो सकता है.

Image credit: Istock

वजन 

वजन घटाने की प्रक्रिया के दौरान भी आप लौकी के जूस का सेवन कर सकते हैं. ये शरीर पर जमी चर्बी को पिघला सकता है.

Image credit: Istock

स्किन

लौकी के जूस में मौजूद पोषक तत्व त्वचा को अंदर से साफ़ कर स्किन को हेल्दी रखने में मदद कर सकते हैं. 

Image credit: Istock

स्ट्रेस 

लौकी के जूस में हाई कोलीन होता है. एक न्यूरोट्रांसमीटर जो ब्रेन सेल्स को बढ़ावा देता है और मानसिक विकारों को नियंत्रित कर सकता है.

Image credit: Istock

कब पिएं?

रोजाना सुबह खाली पेट किया गया लौकी के जूस का सेवन आपके शरीर को कई स्वास्थ्य लाभ पहुंचा सकता है.

Image credit: Istock

नोट

यह केवल सामान्य जानकारी के लिए लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. 

Image credit: Istock

और देखें

कोलेस्ट्रॉल बढ़ने के लक्षण और उपाय

खाली पेट आंवला और शहद खाने के फायदे

विटामिन बी12 की कमी के लक्षण

कब्ज के लिए 5 घरेलू उपचार

ndtv.in/health