सोने से पहले इलायची चबाने के फायदे
By: Diksha Soni
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रात को सोने से पहले दो हरी इलायची चबाकर आप सेहत को कई लाभ पंहुचा सकते हैं, आइए जनते हैं, इसके सेवन से होने वाले फायदों के बारे में.
फायदे
इलायची पोटेशियम, कैल्शियम और मैग्नीशियम जैसे तमाम पोषक तत्वों का भंडार है, जो शरीर के लिए बेहद फायदेमंद हो सकते हैं.
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डाइजेशन
रात को सोने से पहले दो हरी इलायची को चबाकर आप कब्ज, एसिडिटी, गैस जैसी समस्याओं से राहत पा सकते हैं.
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मुंह की बदबू
इलायची में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं, जो मुंह में मौजूद बैक्टीरिया को जड़ से खत्म कर मुंह से आने वाली बदबू को रोकते हैं.
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स्ट्रेस
हरी इलायची में मौजूद तत्व ब्रेन में सेरोटोनिन के स्तर को बढ़ाकर मूड को बेहतर बनाने में मददगार हैं.
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वेट
हरी इलायची पोटेशियम, मैग्नीशियम, फाइबर, कैल्शियम से भरपूर है जो वजन को कंट्रोल करने में सहायक हैं.
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नोट
यह केवल सामान्य जानकारी के लिए लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.
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