स्वाद ही नहीं सेहत के गुणों से भरी है चेरी
Byline: Aradhana Singh
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सूजन
चेरी में एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो सूजन और दर्द को कम करने में मददगार हो सकते हैं.
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नींद
जिन लोगों को नींद न आने की समस्या रहती है उनके लिए फायदेमंद है चेरी का सेवन. चेरी में मेलाटोनिन होता है, जो नींद को सुधारने में मददगार है.
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ब्लड प्रेशऱ
ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए फायदेमंद है चेरी. इसमें पोटैशियम होता है, जो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मददगार है.
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मोटापा
चेरी में कैलोरी कम होती है और फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जिससे वजन को कंट्रोल करने में मदद मिल सकती है.
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पाचन
चेरी में फाइबर होता है, जो पाचन तंत्र को बेहतर रखने में मददगार है. कब्ज की समस्या में चेरी का सेवन फायदेमंद माना जाता है.
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इम्यूनिटी
चेरी में विटामिन सी होता है, जो इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में मदद कर सकता है. मजबूत इम्यूनिटी शरीर को संक्रमण से बचाने में मददगार है.
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स्किन
चेरी में एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन सी होते हैं, जो स्किन को हेल्दी और ग्लोइंग बनाने में मदद कर सकते हैं.
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नोट
यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.
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