ये लोग भूलकर भी न करें अखरोट का सेवन
By: Diksha Soni
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ज्यादा मात्रा में किया गया अखरोट का सेवन जहां कई लोगों की सेहत के लिए बेहद फायदेमंद हो सकता है. वहीं, कई के लिए हानिकारक हो सकता है.
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वजन
अखरोट में कैलोरी और फैट की मात्रा ज्यादा होती है, इसका सेवन वजन को बढ़ाने का काम कर सकता है.
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पाचन
अखरोट में फाइबर ज्यादा होता है. ऐसे में इसका ज्यादा सेवन पाचन बिगाड़ सकता है.
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किडनी
अखरोट में मौजूद ऑक्सलेट्स किडनी स्टोन का खतरा बढ़ा सकते हैं.
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त्वचा
ज्यादा मात्रा में किया गया अखरोट का सेवन स्किन रैशेज जैसी समस्या का रिस्क बढ़ा सकता है.
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जी मिचलाना
अखरोट का सेवन पेट की गर्मी को बढ़ाकर जी मिचलाना, उल्टी और भूख न लगने जैसी दिक्कतें पैदा कर सकता है.
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ब्लड प्रेशर
हाई ब्लड प्रेशर जैसी समस्या से पीड़ित लोगों को अखरोट का सेवन सीमित मात्रा में ही करना चाहिए.
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नोट
यह केवल सामान्य जानकारी के लिए लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.
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