डायबिटीज के मरीजों को इस तरह के जूस का सेवन करने की सलाह दी जाती है जिनमें शुगर की मात्रा कम हो और जो पोषक तत्वों से भरपूर हों.
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करेला जूस
करेले का जूस ब्लड शुगर के लेवल को कंट्रोल करने में मदद कर सकता है. इसमें कैरेटिन नामक यौगिक होता है जो ब्लड ग्लूकोज के लेवल को कम करने में मदद कर सकता है.
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आंवला जूस
आंवला विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है जो ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद कर सकता है.
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तुलसी जूस
तुलसी के पत्तों का जूस ब्लड शुगर के लेवल को कंट्रोल करने में मदद कर सकता है. इसमें एंटी-डायबिटिक गुण होते हैं.
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हरी सब्जियों का जूस
पालक, केल, और दूसरी हरी पत्तेदार सब्जियों का जूस पोषक तत्वों से भरपूर होता है और ब्लड शुगर को कंट्रोल रखने में मदद कर सकता है.
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खीरे का जूस
खीरे का जूस कम कैलोरी और हाई फाइबर युक्त होता है, जो डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद होता है.
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एलोवेरा जूस
एलोवेरा जूस में ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है और यह ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में मदद करता है.
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नींबू पानी
नींबू पानी विटामिन सी से भरपूर होता है और इसमें शुगर की मात्रा बहुत कम होती है. यह ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है.
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नोट
यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.