इन गर्मियां भूलकर भी न खाएं ये 5 चीजें

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गर्मियों में अपने आप को हाइड्रेटेड और बॉडी टेंपरेचर को नार्मल रखने के लिए भूलकर भी न करें इन चीजों का सेवन, नहीं तो पड़ जाएंगे बीमार.

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मसालेदार खाना

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तला खाना

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फास्ट फूड

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चाय-कॉफी

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शराब

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नोट

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इन गर्मियां भूलकर भी न खाएं ये 5 चीजें

मसालेदार खाना

गर्मियों में मसालेदार खाने का सेवन पेट में जलन, एसिडिटी और अपच जैसी समस्याएं का कारण बन सकता है.

तला खाना

तले हुए खाने में कैलोरी ज्यादा होती है, इसका सेवन बढ़ते वजन का कारण बन सकता है.

फास्ट फूड

फास्ट फूड में मैदा, तेल और मसालें ज्यादा होते हैं. गर्मियों में इसका सेवन शरीर के लिए हानिकारक हो सकता है.

चाय-कॉफी

चाय और कॉफी में कैफीन होता है. गर्मियों में कैफीन शरीर को डिहाइड्रेट कर सकता है.

शराब

शराब पीने से न सिर्फ शरीर का तापमान बढ़ता है, बल्कि शरीर डिहाइड्रेट भी होता है.

नोट

यह केवल सामान्य जानकारी के लिए लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.

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