पेट दर्द होने पर क्या नहीं खाना चाहिए?
Byline: Avdhesh Painuly
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पेट दर्द
पेट दर्द एक आम समस्या है जो कई कारणों से हो सकती है, जैसे अपच, गैस, संक्रमण. सही डाइट लेना और कुछ चीजों से परहेज करना बेहद जरूरी है.
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ऑयली फूड
ये पाचन तंत्र को और ज्यादा परेशान कर सकता है. ये एसिडिटी और गैस का कारण भी बन सकते हैं.
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डेयरी प्रोडक्ट्स
कई लोग दूध और दूध से बनी चीजों को पचा नहीं पाते हैं. इससे पेट में गैस, सूजन और दर्द हो सकता है.
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कैफीन वाली चीजें
कैफीन पेट के एसिडिटी को बढ़ा सकता है, जिससे पेट में जलन और दर्द हो सकता है. चाय, कॉफी और कुछ सॉफ्ट ड्रिंक्स में कैफीन होता है.
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तली हुई चीजें
तली हुई चीजें जैसे फ्रेंच फ्राइज, चिप्स और समोसे आदि में बहुत ज्यादा तेल होता है, जो पाचन को कठिन बना सकता है.
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कार्बोनेटेड ड्रिंक्स
सोडा और अन्य कार्बोनेटेड ड्रिंक्स में गैस होती है, जो पेट में सूजन और दर्द पैदा कर सकती है. यह ड्रिंक्स गैस को बढ़ा सकती हैं.
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खट्टे फल और जूस
खट्टे फल जैसे संतरा, नींबू और उनके जूस में एसिड होता है, जो पेट में एसिडिटी को बढ़ा सकता है और पेट दर्द का कारण बन सकता है.
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फास्ट फूड
फास्ट फूड में हाई सोडियम, शुगर और अनहेल्दी फैट होते हैं, जो पाचन प्रक्रिया को धीमा कर सकते हैं और पेट दर्द को बढ़ा सकते हैं.
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