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Byline Diksha Soni
कब्ज के लिए इलाज
खानपान सही न होने के कारण कब्ज की समस्या आम है. यहां कुछ ऐसे घरेलू उपाय बताए गए हैं जिन्हें आजमाकर आप इन समस्याओं से राहत पा सकते हैं.
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पर्याप्त मात्रा में पानी का सेवन पाचन को बेहतर रखकर कब्ज से छुटकारा दिलाने में सहायक है.
पानी
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रेगुलर एक्सरसाइज, व्यायाम करने से पाचन तंत्र को बढ़ावा मिलता है और मल त्याग में आसानी होती है.
एक्सरसाइज
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नींबू पानी में पाए जाने वाला सिट्रिक एसिड पाचन तंत्र को उत्तेजित करने के लिए कमाल है.
लेमन वाटर
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कॉफी पाचन तंत्र को उत्तेजित करके कब्ज से राहत दिलाने में मददगार है.
कॉफी
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यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. ज्यादा जानकारी के लिए एक्सपर्ट से सलाह लें.
नोट
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