इन 5 लोगों को भूलकर भी नहीं करना चाहिए सुबह खाली पेट भीगी किशमिश का सेवन Created with Sketch.
इन 5 लोगों को भूलकर भी नहीं करना चाहिए सुबह खाली पेट भीगी किशमिश का सेवन Created with Sketch.

इन 5 लोगों को नहीं करना चाहिए भीगी किशमिश का सेवन

Created By: Aradhana Singh

 Image Credit: Istock
इन 5 लोगों को भूलकर भी नहीं करना चाहिए सुबह खाली पेट भीगी किशमिश का सेवन Created with Sketch.
इन 5 लोगों को भूलकर भी नहीं करना चाहिए सुबह खाली पेट भीगी किशमिश का सेवन Created with Sketch.

किशमिश एक ऐसा ड्राई फ्रूट्स है जिसे सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है.

Image Credit: Istock
इन 5 लोगों को भूलकर भी नहीं करना चाहिए सुबह खाली पेट भीगी किशमिश का सेवन Created with Sketch.
इन 5 लोगों को भूलकर भी नहीं करना चाहिए सुबह खाली पेट भीगी किशमिश का सेवन Created with Sketch.

नुकसान

भीगी किशमिश का सेवन कुछ लोगों के लिए फायदेमंद है तो वहीं कुछ लोगों के लिए हानिकारक भी.

Image Credit: Unsplash
इन 5 लोगों को भूलकर भी नहीं करना चाहिए सुबह खाली पेट भीगी किशमिश का सेवन Created with Sketch.
इन 5 लोगों को भूलकर भी नहीं करना चाहिए सुबह खाली पेट भीगी किशमिश का सेवन Created with Sketch.

मोटापा

अगर आप भीगी किशमिश का जरूरत से ज्यादा सेवन करते हैं तो इससे वजन बढ़ सकता है.

Image Credit: Unsplash
इन 5 लोगों को भूलकर भी नहीं करना चाहिए सुबह खाली पेट भीगी किशमिश का सेवन Created with Sketch.
इन 5 लोगों को भूलकर भी नहीं करना चाहिए सुबह खाली पेट भीगी किशमिश का सेवन Created with Sketch.

लो ब्लड प्रेशर

लो ब्लड प्रेशर के मरीजों को भीगी किशमिश का ज्यादा सेवन करने से बचना चाहिए. 

Image Credit: Unsplash
इन 5 लोगों को भूलकर भी नहीं करना चाहिए सुबह खाली पेट भीगी किशमिश का सेवन Created with Sketch.
इन 5 लोगों को भूलकर भी नहीं करना चाहिए सुबह खाली पेट भीगी किशमिश का सेवन Created with Sketch.

पाचन

 भीगी किशमिश में डाइट्री फाइबर अधिक मात्रा में पाया जाता है. जरूरत से ज्यादा डाइट्री फाइबर का सेवन पाचन, अपच की समस्या को बढ़ा सकता है.

Image Credit: Unsplash
इन 5 लोगों को भूलकर भी नहीं करना चाहिए सुबह खाली पेट भीगी किशमिश का सेवन Created with Sketch.
इन 5 लोगों को भूलकर भी नहीं करना चाहिए सुबह खाली पेट भीगी किशमिश का सेवन Created with Sketch.

फैटी लिवर

 फैटी लिवर की समस्या से बचने के लिए भीगी किशमिश के अधिक सेवन से बचें. 

Image Credit: Unsplash
इन 5 लोगों को भूलकर भी नहीं करना चाहिए सुबह खाली पेट भीगी किशमिश का सेवन Created with Sketch.
इन 5 लोगों को भूलकर भी नहीं करना चाहिए सुबह खाली पेट भीगी किशमिश का सेवन Created with Sketch.

हार्ट

किशमिश में ट्राइग्लिसराइड्स अधिक होता है, जो हार्ट डिजीज, होने की संभावनाओं को काफी हद तक बढ़ा सकता है.

Image Credit: Unsplash
इन 5 लोगों को भूलकर भी नहीं करना चाहिए सुबह खाली पेट भीगी किशमिश का सेवन Created with Sketch.
इन 5 लोगों को भूलकर भी नहीं करना चाहिए सुबह खाली पेट भीगी किशमिश का सेवन Created with Sketch.

नोट

यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.

Image Credit: Unsplash

और देखें

कोलेस्ट्रॉल बढ़ने के लक्षण और उपाय

खाली पेट आंवला और शहद खाने के फायदे

विटामिन बी12 की कमी के लक्षण

कब्ज के लिए 5 घरेलू उपचार

ndtv.in/health