इन 4 लोगों को जरूर खानी चाहिए इलायची
By: Diksha Soni
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पोषक तत्वों का भंडार हरी इलायची को लगभग हर तरह की डिशेज में इस्तेमाल किया जाता है, लेकिन क्या आपको पता है, इसका सेवन कई लोगों के लिए वरदान से कम नहीं है. आइए जानते हैं.
फायदे
हरी इलायची में मौजूद पोटेशियम, कैल्शियम और मैग्नीशियम शरीर को कई तरह के लाभ पहुंचाने में कारगर हैं.
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सूजन
पेट से जुड़ी समस्या जैसे सूजन या गैस से पीड़ित लोगों के लिए रात को सोने से पहले हरी इलायची का सेवन लाभदायक हो सकता है.
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नींद
जो लोग नींद न आने की समस्या से परेशान रहते हैं, वे रात को सोने से पहले हरी इलायची का सेवन कर सकते हैं.
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वेट
हरी इलायची का सेवन शरीर में जमी चर्बी को कम करने में मदद कर सकता है.
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ओरल हेल्थ
मुंह से आने वाली बदबू से राहत पाने के लिए रोज रात को सोने से पहले दो इलायची जरूर खाएं.
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नोट
यह केवल सामान्य जानकारी के लिए लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.
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