गर्मियों में नींबू पानी पीने के अद्भुत फायदे

Byline: Aradhana Singh

Image Credit: Unsplash

फायदे

गर्मियों के मौसम में नींबू पानी का सेवन बेहद फायदेमंद माना जाता है. आप इसका सेवन सुबह खाली पेट कर सकते हैं.

Image Credit: Unsplash

नींबू के गुण

नींबू में विटामिन सी, फोलिक एसिड, विटामिन बी, एंटीऑक्सीडेंट  और खनिज पाए जाते हैं जो शरीर को कई लाभ पहुंचाने में मददगार हैं.

Image Credit: Unsplash

एनर्जी

सुबह खाली पेट नींबू पानी पीने से शरीर को एनर्जेटिक रखने में मदद मिल सकती है. ये सिर्फ एनर्जी देने ही नहीं दिमाग को शांत रखने में मददगार है.

Image Credit: Unsplash

डिटॉक्सिफाई

नींबू पानी लिवर को डिटॉक्सिफाई करता है और शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद कर सकता है.

Image Credit: Unsplash

इम्यूनिटी

नींबू में मौजूद विटामिन सी इम्यूनिटी को बढ़ाने में मददगार है. मजबूत इम्यूनिटी शरीर को कई संक्रमण से बचाने में मददगार है.

Image Credit: Unsplash

स्किन

नींबू में मौजूद विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट गुण स्किन को हेल्दी रखने में मदद कर सकते हैं.

Image Credit: Unsplash

पाचन

अगर आपको पेट से जुड़ी समस्या है तो आप नींबू पानी का सेवन कर सकते हैं. नींबू पानी में मौजूद गुण पाचन को बेहतर रखने में मदद कर सकते हैं.

Image Credit: Unsplash

डिहाइड्रेशन

नींबू पानी शरीर को हाइड्रेट रखने में मदद करता है. गर्मियों के मौसम में डिहाइड्रेशन से बचने के लिए आप नींबू पानी का सेवन कर सकते हैं.

Image Credit: Unsplash

और देखें

कोलेस्ट्रॉल बढ़ने के लक्षण और उपाय

खाली पेट आंवला और शहद खाने के फायदे

विटामिन बी12 की कमी के लक्षण

कब्ज के लिए 5 घरेलू उपचार

ndtv.in/health