ब्रेकफास्ट स्किप करने के 4 बड़े नुकसान...

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अक्सर लोग जल्दबाजी के चक्कर में सुबह ब्रेकफास्ट स्किप कर देते हैं, लेकिन क्या आपको पता है लंबे समय तक की गई आपकी ये लापरवाही सेहत की दुश्मन बन सकती है.

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स्ट्रेस

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ब्लड शुगर

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मूड

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इम्यूनिटी

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नोट

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ब्रेकफास्ट स्किप करने के 4 बड़े नुकसान...

स्ट्रेस

ब्रेकफास्ट न करने से मानसिक तनाव पैदा होता है, जो कोर्टिसोल हार्मोन को बढ़ाता है.

ब्लड शुगर

समय पर ब्रेकफास्ट न करना लो ब्लड शुगर को भी बढ़ाता है.

मूड

ब्रेकफास्ट स्किप करने से दिनभर मूड खराब रह सकता है और शरीर की एनर्जी कम हो सकती है.

इम्यूनिटी

ब्रेकफास्ट न करने से शरीर की इम्यूनिटी कमजोर हो सकती है.

नोट

यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.

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