रात को सोते समय चाय पीने से क्या होता है? Created with Sketch.
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रात को सोते समय चाय पीने से क्या होता है?

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कई लोग रात को चाय पीएं बिना सो नहीं पाते, लेकिन क्या आप जानते हैं ये आदत आपके शरीर पर बुरा प्रभाव डाल सकती है. 
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नींद 

चाय में कैफीन होता है. रात को सोने से पहले इसका सेवन नींद न आने की समस्या का कारण बन सकता है.

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एसिडिटी

रात में चाय पीने से कुछ लोगों को एसिडिटी, कब्ज या सीने में जलन जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है. 

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आयरन 

चाय में पाया जाने वाला टैनिन शरीर में आयरन के अब्जॉर्बशन में रुकावट का कारण बन सकता है. 

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दांत

रात में चाय पीकर सोने से दांतों में पीलापन, और सड़न की समस्या देखी जा सकती है.

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नोट

यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.

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