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Byline Diksha Soni

धूम्रपान छोड़ने के तरीके

धूम्रपान सेहत के लिए हानिकारक है और कई लोग इस आदत को छोड़ना चाहते हैं. यहां उनके लिए कुछ टिप्स हैं.

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बिजी रहने से आप अपने मन को धूम्रपान करने से रोक सकते हैं. 

बिजी रहें 

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पर्याप्त मात्रा में पानी न केवल शरीर को हाइड्रेटेड रखेगा, बल्कि धूम्रपान छोड़ने की कोशिश करने वाले व्यक्ति की भी मदद करेगा.

 पानी 

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रोजाना कम से कम दो कप दूध का सेवन धूम्रपान करने की इच्छा को कम करने में मदद कर सकता है.

दूध

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एक अच्छी और हेल्दी डाइट लें, यह शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में सहायक है. 

 डाइट

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यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. ज्यादा जानकारी के लिए एक्सपर्ट से सलाह लें.

नोट

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