मोटापे से जूझ रहे लोगों को नहीं खानी चाहिए ये 6 चीजें

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वेट लॉस

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एक्स्ट्रा शुगर

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प्रोसेस्ड फूड

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फास्ट फूड

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बेकरी प्रोडक्ट्स

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चिप्स और नमकीन

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कार्बोहाइड्रेट्स

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मोटापे से जूझ रहे लोगों को नहीं खानी चाहिए ये 6 चीजें

वेट लॉस

एक्स्ट्रा शुगर

शुगर का सेवन मोटापे के लिए बहुत ज्यादा हानिकारक हो सकता है. यह फूड्स वजन बढ़ाने का प्रमुख कारण होता है.

प्रोसेस्ड फूड

प्रोसेस्ड फूड में ज्यादा मात्रा में तेल, शुगर और अन्य अपच भरे तत्व होते हैं, जो मोटापे को बढ़ा सकते हैं.

फास्ट फूड

फास्ट फूड का ज्यादा सेवन करना भी वजन बढ़ाने का कारण बन सकता है, क्योंकि इसमें ज्यादा तेल और कैलोरी होती है.

बेकरी प्रोडक्ट्स

बेकरी प्रोडक्ट्स में ज्यादा मात्रा में मैदा और शुगर होती है, जो वजन बढ़ा सकते हैं. इसलिए आपको इनसे बचना चाहिए.

चिप्स और नमकीन

चिप्स और नमकीन में ज्यादा मात्रा में तेल और नमक होता है, जो वजन बढ़ा सकता है. इनका सेवन करने से परहेज करना चाहिए.

कार्बोहाइड्रेट्स

मोटापे के लिए ज्यादा कार्बोहाइड्रेट्स का सेवन करना भी अच्छा नहीं है, क्योंकि इससे शरीर की चर्बी बढ़ सकती है.

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