मूड खराब क्यों होता है?

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तनाव और चिंता मूड खराब होने के सामान्य कारण हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कई और भी कारण हैं जो आपके मूड को प्रभावित कर सकते हैं.

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कम नींद

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हार्मोन

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मीठा

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दवा

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नोट

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मूड खराब क्यों होता है?

Heading 3

कम नींद

कम नींद न केवल थकान का कारण बन सकती है, बल्कि आपके मूड पर भी असर डाल सकती है.

हार्मोन

शरीर में हार्मोन की मात्रा में उतार-चढ़ाव होने पर भी मूड में बदलाव महसूस किया जा सकता है.

मीठा

चीनी और कैफीन के बहुत ज़्यादा सेवन से भी मूड पर असर पड़ सकता है.

दवा

कुछ दवाओं की उच्च खुराक भी आपके मूड पर बुरा प्रभाव डाल सकती है.

नोट

यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.

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