अच्छी हेल्थ के लिए किडनी का अच्छा फंक्शन करना बेहद जरूरी है. यहां कुछ ऐसे फूड्स के बारे में बताया गया है, जो आपकी किडनी को हानिकारक तत्वों से बचा सकते हैं.
ब्लूबेरी
ब्लूबेरी एंटीऑक्सीडेंट और एंथोस्यानिन से भरपूर है, यह किडनी को सूजन से बचाने और इसके कार्य को बेहतर बनाने में मददगार है.
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लहसुन
लहसुन में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुण किडनी के टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में मददगार हैं.
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ग्रीन टी
ग्रीन टी पॉलीफेनोल्स और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है. जो किडनी की सफाई में सहायक हैं.
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मछली
ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर मछली का सेवन सूजन को कम करके किडनी को हेल्दी बनाए रखने में सहायक है.
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नोट
यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.