ज्यादा बादाम तो नहीं खा रहे हैं आप? जानिए सेहत को हो सकते हैं क्या नुकसान Created with Sketch.
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ज्यादा बादाम तो नहीं खा रहे हैं आप?
हो जाएं सावधान!

Created By: Deeksha Singh Image Credit: Unsplash
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बादाम का सेवन सेहत के लिए फायदेमंद होता है. इसमें एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन्स, फाइबर और कई मिनरल्स पाए जाते हैं.

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लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसका सीमित मात्रा से ज्यादा सेवन सेहत को फायदे की जगह नुकसान पहुंचा सकता है.

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आइए जानते हैं कि बादाम का ज्यादा सेवन आपके शरीर को किस तरह से नुकसान पहुंचा सकता है. 

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ओवरडोज

बादाम में विटामिन ई पाया जाता है जो आपकी आंखों और इम्यूनिटी को बेहतर बनाने में मदद करता है. 

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नुकसान 

लेकिन इसका ओवरडोज होने पर ब्लीडिंग, खून के थक्के जमना और टॉक्सीसिटी की समस्याएं हो सकती हैं. 

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वेट गेन

बादाम का ज्यादा मात्रा में सेवन वजन बढ़ने की वजह भी बन सकता है. इसमें कैलोरीज पाई जाती है जो वेट गेन का कारण बन सकता है.

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किडनी स्टोन 

बादाम में ऑक्सालेट होते हैं. अगर आप ज्यादा मात्रा में इसका सेवन करते हैं तो किडनी स्टोन की समस्या बढ़ सकती है.

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नोट

यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.

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