क्या गाय और भैंस से भी ज्यादा फायदेमंद है बकरी का दूध?

Created By: Avdhesh Painuly

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हेल्दी डाइट

बकरी का दूध स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभकारी है और यह गाय और भैंस के दूध से कई मामलों में बेहतर हो सकता है.

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पाचन में आसानी

बकरी के दूध में पाए जाने वाले प्रोटीन के छोटे अणु और कम मात्रा में लैक्टोज, इसे पचाने में आसान बनाते हैं.

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न्यूट्रिएंट्स

बकरी के दूध में विटामिन ए, विटामिन बी2, विटामिन बी3 और विटामिन डी की मात्रा होती है. ये विटामिन्स त्वचा, बाल और आंखों के लिए लाभकारी होते हैं.

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एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण

बकरी का दूध सूजन कम करने वाले गुणों से भरपूर होता है. यह ऑटोइम्यून बीमारियों और गठिया जैसी समस्याओं में राहत दिलाने में मदद कर सकता है.

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रोग प्रतिरोधक क्षमता

इसमें पाए जाने वाले एंटीऑक्सिडेंट्स और मीडियम-चेन फैटी एसिड्स शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं.

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त्वचा के लिए

बकरी के दूध में मौजूद प्राकृतिक फेट्स और लैक्टिक एसिड त्वचा को मॉइस्चराइज करते हैं और उसे नरम और मुलायम बनाते हैं.

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एलर्जी

गाय के दूध के मुकाबले बकरी का दूध एलर्जी के मामलों में कम प्रभाव डालता है. यह ए1 कैसिइन प्रोटीन की कमी के कारण होता है.

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