कोल्ड ड्रिंक पीने के नुकसान
Byline: Deeksha Singh
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कोल्ड ड्रिंक पीना कई लोगों के लिए एक आम आदत हो सकती है, खासकर गर्मियों में. लेकिन इसका नियमित सेवन कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है.
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वजन बढ़ना और मोटापा
कोल्ड ड्रिंक्स में उच्च मात्रा में शुगर होती है, जिससे शरीर में अतिरिक्त कैलोरी की मात्रा बढ़ती है और वजन बढ़ने का खतरा होता है.
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वजन बढ़ना और मोटापा
कोल्ड ड्रिंक्स पीने से भूख कम नहीं होती, इसलिए लोग अतिरिक्त कैलोरी का सेवन करते रहते हैं.
कोल्ड ड्रिंक्स का अत्यधिक सेवन शरीर में इंसुलिन रेजिस्टेंस बढ़ा सकता है, जिससे टाइप 2 डायबिटीज का खतरा बढ़ जाता है.
डायबिटीज का खतरा
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कोल्ड ड्रिंक्स में शुगर और एसिड होते हैं, जो दांतों की एनामल को कमजोर कर सकते हैं और कैविटी का कारण बन सकते हैं.
दांतों की समस्याएं
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इन पेय पदार्थों में कैरमेल कलरिंग होती है, जिससे दांतों का रंग पीला हो सकता है.
पीले दांत
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कोल्ड ड्रिंक्स में फॉस्फोरिक एसिड होता है, जो कैल्शियम के अवशोषण को कम कर सकता है और हड्डियों को कमजोर कर सकता है.
कमजोर हड्डियां
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कोल्ड ड्रिंक्स का सेवन खराब कोलेस्ट्रॉल (एलडीएल) को बढ़ा सकता है और अच्छे कोलेस्ट्रॉल (एचडीएल) को कम कर सकता है.
हार्ट रोग
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