यूरिक एसिड के कारण गठिया, जोड़ों का दर्द और आर्थराइटिस जैसी बीमारियां होना आम है, ऐसे में इन समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए और यूरिक ऐसिड को कम करने के लिए ये चीजें जरूर खाएं.
अखरोट
अखरोट में मौजूद हेल्दी फैट और एंटीऑक्सीडेंट यूरिक एसिड को कम करने में सहायक हैं.
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हाई फाइबर
ओटमील, दलिया, बीन्स और ब्राउन राइस जैसे हाई फाइबर वाली चीजों को डाइट में शामिल करने से यूरिक एसिड के स्तर को कंट्रोल में किया जा सकता है.
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बेकिंग सोडा
एक गिलास पानी में एक चम्मच बेकिंग सोडा मिलाकर रोजाना पिएं. यह यूरिक एसिड को कम करने में सहायक है.
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अजवाइन
रोजाना अजवाइन का सेवन यूरिक एसिड की मात्रा को कंट्रोल में रख सकता है.
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विटामिन सी
विटामिन सी से भरपूर चीजें जैसे नींबू, संतरा और अमला यूरिक एसिड को कंट्रोल में रख सकते हैं.
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नोट
यह केवल सामान्य जानकारी के लिए लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.