खून में गंदगी या टॉक्सिन्स जमा होने के कारण शरीर में कई तरह की समस्याएं होना आम है. इसलिए अपने आपको स्वस्थ और खून को साफ रखने के लिए इन चीजों को डाइट में शामिल करें.
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नीम
नीम में एंटीबैक्टीरियल, एंटीफंगल और एंटीवायरल गुण होते हैं, जो खून को साफ और स्किन को चमकदार बनाए रखने में सहायक हैं.
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तुलसी
तुलसी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और एंटीइंफ्लेमेटरी गुण न सिर्फ खून को साफ करते हैं, बल्कि इम्यूनिटी भी बढ़ाते हैं.
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हल्दी
हल्दी में करक्यूमिन नामक तत्व होता है. जो खून को साफ, सूजन को कम करने में बेहद लाभकारी है.
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अदरक
अदरक एंटीइंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर है. इसका सेवन खून को साफ करने में मददगार है.
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गाजर
गाजर में विटामिन ए, सी और फाइबर होता है. इसको डाइट में शामिल करके आप खून को साफ कर सकते हैं.
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नोट
यह केवल सामान्य जानकारी के लिए लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.