हड्डियों के दर्द से पाएं यू छुटकारा
Created By: Diksha Soni Image Credit: Unsplash खराब लाइफस्टाइल और अनहेल्दी ईटिंग हैबिट्स मानो एक ट्रेंड बन गया है.
Image Credit: Unsplash ये ट्रेंड अन्य तरह की बीमारियों को बुलावा भी दे रहा है.
Image Credit: Unsplash डाइट में कैल्शियम की कमी के कारण ज्यादातर लोग हड्डियों की कमजोरी का शिकार हैं.
Image Credit: Unsplash बच्चों से लेकर बड़ों तक में ये दिक्कत मानो आम हो गई है.
Image Credit: Unsplash कैल्शियम की कमी न सिर्फ बोन हेल्थ पर पूरा प्रभाव डालती है बल्कि दांत और दिल के कामकाज में भी एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है.
Image Credit: Unsplash अगर आप भी रोजाना उठते ही इस दर्द से परेशान हो गए हैं तो इन आसान टिप्स को जरूर अपनाएं.
Image Credit: Unsplash अपनी डाइट में अंजीर को शामिल करने से आप इस प्रॉब्लम से छुटकारा पा सकते हैं.
Image Credit: Istock इसमें पाए जाने वाले तत्व जैसे कैल्शियम, प्रोटीन, विटामिन्स और फाइबर एक पावरहाउस की तरह काम करते हैं.
Image Credit: Istock वैसे तो अगर इनका सेवन रात को भिगोकर कर सुबह खली पेट किया जाए, तो आप अन्य तरह की परेशानियों से आसानी से छुटकारा पा सकते हैं.
Image Credit: Istock वहीं, सूखे अंजीर का सेवन भी हड्डियों के दर्द से लेकर दांतों के दर्द से कम समय में राहत सिला सकते हैं.
Image Credit: Istock नोट: यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें..
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