दूध में मिलाकर खाएं ये चीजें,
तेजी से बढ़ेगा वजन
By: Diksha Soni
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पतले शरीर से हो गए हैं परेशान, तेजी से बढ़ाना चाहते हैं वजन, तो अपनी डाइट में इस जादुई ड्रिंक को जरूर शामिल करें, जल्द दिखेंगे रिजल्ट्स.
कैसे बनाएं?
दूध, भुना हुआ चना, खजूर, अंजीर और शहद को एक ब्लेंडर में डालकर अच्छे से ब्लेंड करें.
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आराम से पिएं
तैयार की गई इस ड्रिंक को एक गिलास में डालें और इसका आनंद लें.
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फायदे
भुना हुआ चना और दूध दोनों में प्रोटीन भरपूर मात्रा में पाया जाता है. इनका साथ में सेवन मसल्स ग्रोथ के लिए बेहद जरूरी है.
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फाइबर
भुने हुए चने में फाइबर ज्यादा होता है. जो न सिर्फ पाचन में मदद करता है, बल्कि पेट को लंबे समय तक भरा हुआ भी रखता है.
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न्यूट्रिशन वैल्यू
खजूर और शहद दोनों ही पोषक तत्वों का भंडार हैं. इनका सेवन शरीर को एनर्जेटिक रखने में सहायक हैं.
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कब पिएं?
आप चाहें, तो इस ड्रिंक को नाश्ते में ले सकते हैं.
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नोट
यह केवल सामान्य जानकारी के लिए लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.
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