Byline: Ruchi Pant
26/06/25
वज़न घटाने में खीरा कितना असरदार है?
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खीरे में पानी की मात्रा ज़्यादा और कैलोरी बेहद कम होती है.
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एक कप खीरे में लगभग 16 कैलोरी ही पाई जाती हैं.
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यह पेट को लंबे समय तक भरा रखने में मदद करता है जिससे ओवरईटिंग नहीं होती.
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खीरे में फाइबर होता है जो पाचन को सुधारता है और फैट घटाता है.
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वज़न घटाने वाले डाइट प्लान में खीरे को स्नैक की तरह शामिल किया जाता है.
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खीरे का डिटॉक्स वाटर फैट को जलाने की प्रक्रिया को तेज करता है.
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रोज़ाना 1-2 खीरे खाने से वज़न घटाने में पॉजिटिव असर देखने को मिलता है.
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