पेट फूलने पर इन घरेलू उपायों से पाएं जल्द राहत

हमेशा हेल्दी रहेगा पाचन तंत्र

Created By: Avdhesh Painuly

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ब्लोटिंग

अक्सर एसिडिटी और पेट में गैस बनने से पेट फूल जाता है और इस ब्लोटिंग को कम करना काफी मुश्किल हो सकता है.

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घरेलू उपाय

यहां हम कुछ घरेलू उपायों की लिस्ट शेयर कर रहे हैं, जिन्हें अपनाकर आप पेट फूलने की समस्या से निजात पा सकते हैं.

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अदरक

अदरक गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल मसल्स को आराम देता है. 10 मिनट के लिए पानी में ताजा अदरक के कुछ स्लाइस उबालें. स्वाद के लिए शहद और नींबू डालें.

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पुदीना

पुदीने में मेंथॉल होता है. पुदीने की चाय की थैली या पुदीने की ताजी पत्तियों को 5-10 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोएं.

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सौंफ के बीज

हमेशा भोजन के बाद, आधा चम्मच सौंफ के बीज चबाएं या सौंप के बीजों को 10 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोएं.

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कैमोमाइल चाय

कैमोमाइल टी बैग को 5-10 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोएं. बेहतर राहत के लिए सोने से पहले कैमोमाइल चाय पीने की कोशिश करें.

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नींबू पानी

नींबू का रस पाचन में सहायता करता है और सूजन को कम करता है. एक गिलास गर्म पानी में आधा नींबू निचोड़ें और सुबह खाली पेट पिएं.

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सेब का सिरका

एक गिलास पानी में एक चम्मच सेब का सिरका मिलाएं. इसे खाने से पहले पीने की सिफारिश की जाती है.

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