गलत खान-पान के कारण पेट में गैस की समस्या हो जाती है. इसके कारण लोग अक्सर पेटभर खाना नहीं खा पाते हैं. यहां हम बता रहे हैं घरेलू नुस्खे जिनकी मदद से आप पेट की गैस से छुटकारा पा सकते हैं.
अदरक, नींबू और काला नमक
1 चम्मच अदरक रस में 1 चम्मच नींबू का रस और उसमें काला नमक डालकर पीने से पाचन दुरुस्त होता है. यह पेट में बन रही गैस की समस्या तुरंत दूर कर सकता है.
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अजवाइन और काला नमक
अजवाइन में हल्का काला नमक डालकर उसे चबाकर खाने से गैस में तुरंत आराम मिलता है. आप खाने के बाद इसे ले सकते हैं.
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अदरक और सौंफ
अदरक में डाइजेशन को तेज करने वाले गुण पाए जाते हैं, वहीं सौंफ में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं इन दोनों का कॉम्बिनेशन गैस और ब्लोटिंग को कम कर सकता है.
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हींग का पानी
एक गिलास गुनगुने पानी में थोड़ी सी हींग मिलाकर पीने से पेट में गैस और अपच की समस्या से राहत मिल सकती है.
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पुदीना
पुदीना तो अपच के लिए रामबाण इलाज है, आप पुदीने की चाय पी सकते हैं यह पाचन को बेहतर बनाने में सहायक है.
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नींबू और गर्म पानी
सुबह हल्के गुनगुने पानी में नींबू का रस मिलाकर पीने से एसिडिटी और गैस की समस्या में आराम मिल सकता है.
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नोट
यह केवल सामान्य जानकारी के लिए लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.