पेट साफ रखने के घरेलू उपाय...
By: Diksha Soni
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गलत खान-पान, नींद न पूरी होना और शरीर में पानी के कमी के कारण पेट से जुड़ी समस्या होना आम है, लेकिन अब आप इन घरेलू उपायों को आजमाकर इस समस्या से राहत पा सकते हैं.
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पानी-नींबू
रात में सोने से पहले एक गिलास गुनगुने पानी में थोड़ा नींबू का रस और एक चुटकी नमक मिलाकर पीने से आप पेट को साफ रख सकते हैं.
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त्रिफला
त्रिफला में मौजूद गुण पाचन को सुधारने में सहायक हो सकते हैं. आप चाहें तो रात को सोने से पहले एक गिलास गुनगुने पानी में 1 या 2 चम्मच त्रिफला चूर्ण मिलाकर पी सकते हैं.
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इसबगोल
एक गिलास दूध या गुनगुने पानी में 1 से 2 चम्मच इसबगोल मिलाकर पीने से आप पेट में गैस या कब्ज जैसी समस्याओं से राहत पा सकते हैं.
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अजवाइन-सौंफ
गैस और अपच से राहत पाने के लिए आप एक चम्मच अजवाइन और सौंफ को एक गिलास पानी में उबालकर पी सकते हैं.
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दूध-घी
रात को सोने से पहले एक गिलास गर्म दूध में एक चम्मच घी मिलाकर पीने से आप कब्ज जैसी समस्या को दूर कर सकते हैं.
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पानी
आप चाहें तो रोज सुबह उठने के बाद खाली पेट गुनगुना पानी पीकर भी पेट से जुड़ी समस्याओं को दूर कर सकते हैं.
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नोट
यह केवल सामान्य जानकारी के लिए लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.
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