बासी मुंह कद्दू के बीज खाने के फायदे
Byline By: Diksha Soni Image Credit: Unsplash कद्दू के बीज पोषण का खजाना हैं. ये छोटे-छोटे बीज स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभकारी होते हैं. आइए जानते हैं कद्दू के बीज खाने से होने वाले चमत्कारिक फायदे.
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इन बीजों में पाया जाने वाला ट्रिप्टोफैन नामक अमीनो एसिड मूड को अच्छा रखकर स्ट्रेस को कम करने में सहायक है.
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कद्दू के बीज प्रोटीन और फाइबर से भरपूर होते हैं जो वजन घटाने में मददगार हैं.
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कद्दू के बीज में जिंक ज्यादा होता है, इसका सेवन इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने में मदद कर सकता है.
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कद्दू के बीज में मैग्नीशियम और हेल्दी फैट्स होते हैं, जो दिल को हेल्दी रखने में सहायक हैं.
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