40 की उम्र में भी रहे जवान 

डाइट में खाएं ये चीजें

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सुबह उठकर खाएं ये चीजें 40 की उम्र में भी स्किन रहेगी टाइट

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डाइट

आपको अपनी डाइट में ऐसी चीजों को शामिल करना चाहिए जो बढ़ती उम्र के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकें. 

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एंटी एजिंग

बढ़ती उम्र के लक्षणों में सबसे पहले आपकी स्किन लूज होने लगती है. झुर्रियां और फाइन लाइन्स दिखती हैं.

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एंटी एजिंग

. ऐसे में खुद को लंबे समय तक जवान बनाए रखने के लिए आप कुछ तरीकों को अपनी सकते हैं. जो इस समस्या से बचा सकते हैं.

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 पोषक तत्व

स्किन को टाइट रखने के लिए अपनी डाइट में पोषक तत्वों को जरूर शामिल.

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विटामिन्स

अपनी डाइट में विटामिन सी से भरपूर फलों को शामिल करें. ये स्किन में कोलेजन को बूस्ट करते हैं. 

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क्या खाएं

संतरा, कीवी, मौसमी फलों का सेवन करना चाहिए. इनमें विटामिन सी पाया जाता है.

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