हाई यूरिक एसिड को दूर करेंगे ये ड्राई फ्रूट्स

By: Diksha Soni

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घर बैठे नेचुरल तरीके से हाई यूरिक एसिड जैसी समस्या से पाना चाहते हैं छुटकारा? आज से ही डाइट में शामिल करें ये ड्राई फ्रूट्स, जल्द मिलेगी राहत.


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अखरोट 

अखरोट एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर हैं. सुबह खाली पेट भीगे हए अखरोट का सेवन यूरिक एसिड को कम करने में मददगार है.

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बादाम 

बादाम में फाइबर, प्रोटीन और मैग्नीशियम की मात्रा ज्यादा होती है. खाली पेट भीगे हुए बादाम खाने से आप शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर निकालकर यूरिक एसिड लेवल को कंट्रोल में रख सकते हैं.

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काजू 

काजू पोटैशियम और हेल्दी फैट्स से भरपूर होता है. इसका सेवन यूरिक एसिड को शरीर से बाहर निकालने के लिए किडनी के फंक्शन को बेहतर बनाता है. 

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किशमिश 

किशमिश में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स बॉडी को डिटॉक्स कर यूरिक एसिड लेवल को कम करने में मदद करते हैं. सुबह खाली पेट आप भीगी हुई किशमिश का सेवन कर सकते हैं.

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अंजीर 

रोज सुबह भीगी हुई अंजीर खाने से आप यूरिक एसिड के स्तर को बैलेंस करने के साथ पाचन तंत्र को भी मजबूत बना सकते हैं. 

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पिस्ता 

पिस्ता में प्यूरीन की मात्रा कम होती है, रोजाना अपने रूटीन में इनको शामिल कर आप यूरिक एसिड के लेवल को कंट्रोल कर सकते हैं.

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नोट

यह केवल सामान्य जानकारी के लिए लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. 

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