एसिडिटी से रहते हैं परेशान तो रोज खाएं ये एक चीज
Created By: Aradhana Singh
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फायदे
अगर आप भी एसिडिटी और पाचन की समस्या से परेशान रहते हैं, तो आप खाने के साथ दही का सेवन कर सकते हैं.
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पाचन
दही का सेवन पेट के लिए अच्छा माना जाता है. इसमें मौजूद गुण पेट संबंधी समस्याओं से छुटकारा दिलाने में मददगार हैं.
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दही के गुण
दही में प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, पोटैशियम, सोडियम, जिंक, कॉपर, सेलेनियम, विटामिन सी जैसे गुण पाए जाते हैं.
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एसिडिटी
एसिडिटी से बचने के लिए आप दिन में खाने के साथ दही का सेवन कर सकते हैं.
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पेट के लिए
दही में मौजूद गुड बैक्टीरिया पेट को हेल्दी रखने और अपच की समस्या से बचाने में मददगार हैं.
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कब नहीं खाएं
रात के समय दही का सेवन करने से बचें, खासकर सर्दियों के मौसम में क्योंकि दही की तासीर ठंडी होती है.
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सर्दी जुकाम
अगर आपको सर्दी-जुकाम है तो आप दही का सेवन करने से बचें, क्योंकि दही इस समस्या को और बढ़ा सकता है.
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नोट
सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.
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