पेट के लिए वरदान से कम नहीं है जीरा

यहां जानें 6 कारण

Created By: Avdhesh Painuly

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जीरे के फायदे

जीरा पेट की समस्याओं को दूर करने में भी फायदेमंद है. ये न केवल पाचन तंत्र को स्वस्थ रखता है, बल्कि पूरे शरीर के लिए लाभकारी होता है.

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पाचन में सुधार

जीरे में थाइमोल नामक यौगिक होता है जो एंजाइमों के स्राव को बढ़ाता है और पाचन प्रक्रिया को सुधारता है.

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गैस और ब्लोटिंग

जीरा पेट में गैस और ब्लोटिंग की समस्या को कम करने में मददगार है. इसमें कार्मिनेटिव गुण हैं जो आंतों में फंसी गैस को बाहर निकालते हैं.

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पेट दर्द और क्रैम्प्स

जीरा पेट दर्द और क्रैम्प्स को कम करने में भी सहायक है. इसके एंटी-स्पास्मोडिक गुण पेट की मांसपेशियों को आराम देते हैं.

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एसिडिटी और हार्टबर्न

जीरा एसिडिटी और हार्टबर्न की समस्या को कम करता है. इसमें एंटी-एसिड गुण होते हैं जो पेट में एक्स्ट्रा एसिड को कंट्रोल करते हैं.

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कब्ज से राहत

जीरे का सेवन आंतों की गतिशीलता को बढ़ाता है, जिससे मल त्याग की प्रक्रिया सुचारू होती है और कब्ज की समस्या कम होती है.

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इम्यून सिस्टम

जीरे में आयरन विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट्स की मात्रा होती है, जो इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाते हैं और संक्रमण से बचाते हैं.

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