खीरे को छिलके के साथ खाने के बड़े फायदे 

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Byline: Diksha Soni

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गर्मियों में अपनी डाइट में खीरे को शामिल करना बेहद फायदेमंद है, लेकिन क्या इसे छीलकर खाना बेहतर है या बिना छीले? आइए जानते हैं. 

खीरे के साथ इसके छिलके में भी कई पोषक तत्व पाए जाते हैं जो शरीर के लिए फायदेमंद हो सकते हैं.

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छीलकर खाने के फायदे 

खीरे के छिलके में भरपूर मात्रा में फाइबर पाया जाता है.इसका सेवन पेट को ठीक रख कब्ज की समस्या से राहत दिलाने में सहायक है. 

कब्ज 

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खीरे को छिलके के साथ खाने से ब्लड सर्कुलेशन बेहतर बना रहता है. 

ब्लड सर्कुलेशन

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छिलके के साथ खीरे का सेवन स्किन को अच्छा रखने रखने में सहायक है. 

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स्किन

यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. ज्यादा जानकारी के लिए एक्सपर्ट से सलाह लें.

नोट

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