सुबह नाश्ता न करना पड़ सकता है महंगा
By: Diksha Soni
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सुबह ऑफिस जाने में देरी या देर तक सोने के कारण अक्सर लोग अपना नाश्ता स्किप कर देते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं सुबह के समय नाश्ता न करना सेहत पर बुरा प्रभाव डाल सकता है.
एनर्जी
सुबह के समय नाश्ता न करने से थकान, कमजोरी और चक्कर आने जैसी दिक्कतें होने लगती हैं.
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मेटाबॉलिज्म
सुबह के समय ब्रेकफास्ट स्किप करने से मेटाबॉलिज्म धीमा हो सकता है, जिससे वजन बढ़ सकता है.
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ब्लड शुगर लेवल
नाश्ता न करने के कारण ब्लड शुगर लेवल जरूरत से ज्यादा कम हो सकता है. जो डायबिटीज के मरीजों के लिए खतरे का कारण बन सकता है.
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प्रोटीन
शरीर में नाश्ता न करने से प्रोटीन की कमी हो सकती है. जो हड्डियों के कमजोर होने से लेकर बालों के झड़ने तक की वजह बन सकती है.
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नोट
यह केवल सामान्य जानकारी के लिए लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.
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