रोज अनार खाने के फायदे Created with Sketch.
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रोज अनार खाने
 के फायदे 

Created By: Diksha Soni Image Credit: Unsplash
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अनार खाने में स्वादिष्ट होने के साथ ही साथ पौष्टिक तत्वों से भी भरपूर होता है, तो चलिए एक नजर डाल लेते हैं इसके सेवन से होने वाले स्वास्थ्य लाभों पर.

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अनार में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट कोशिकाओं को फ्री रेडिकल्स के नुकसान से बचाते हैं.

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अनार में पाए जाने वाले पॉलीफेनॉल्स और फ्लेवोनॉयड्स कोलेस्ट्रॉल लेवल को बैलेंस करने और हार्ट रिलेटेड डिजीज के खतरे को कम करने में मददगार हैं. 

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अनार में मौजूद फाइबर पाचन तंत्र को हेल्दी रख कब्ज की समस्या को दूर रखने में मदद करता है. 

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ये गैस और एसिडिटी जैसी समस्याओं से भी छुटकारा दिला सकता है.

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इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट गुण त्वचा को डैमेज  होने से बचाते हैं.

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अनार में मौजूद विटामिन सी इम्युनिटी को बूस्ट कर सर्दी, खांसी और अन्य मौसमी बीमारियों से दूर रखने में मददगार है. 

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इसमें पाए जाने तत्व कैल्शियम, मैग्नीशियम और फॉस्फोरस हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करते हैं. 

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इसका सेवन ब्रेन को एक्टिव और हेल्दी बनाए रखने का भी काम करता है.

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नोट: यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें..

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