रोजाना एक लौंग खाने के फायदे 

By: Diksha Soni

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किचन में मौजूद एक ऐसा मसाला लौंग को अगर आप रोजाना चबाते हैं, तो शरीर को कई तरह के लाभ पहुंचा सकते हैं. आइए जानते हैं इसके सेवन से हो वाले फायदों के बारे में. 

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पोषक तत्व

लौंग विटामिन 'के', फोलेट और मैंग्नीज, पोटैशियम और बीटा-कैरोटीन से भरपूर है. इसका सेवन शरीर के लिए किसी वरदान से कम नहीं है. 

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वजन

लौंग में मौजूद तत्व मेटाबॉलिज्म को बढ़ाते हैं. इसका सेवन वजन घटाने की प्रक्रिया के दौरान फायदेमंद हैं. 

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फ्री रेडिकल्स

लौंग में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो शरीर को फ्री रेडिकल्स से बचाते हैं. 

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स्ट्रेस 

लौंग का सेवन स्ट्रेस को कम करने में मददगार हैं. 

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हार्ट 

रोजाना एक लौंग को चबाकर आप हार्ट से जुड़ी बीमारियां, कैंसर और डायबिटीज का खतरा कम कम कर सकते हैं. 

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दांतों

लौंग में पाए जाने वाले एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-फंगल गुण दांतों के दर्द, मसूड़ों की सूजन, और संक्रमणों से बचाने में सहायक हैं. 

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नोट

यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.

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